LARI JARAK MENENGAH KELAS 11

-
MATERI PENJAS


 TEKNIK DASAR LARI JARA







Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

LOMPAT TINGGI KELAS 11

-
Gambar
MATERI PENJAS Pengertian Lompat Tinggi Lompat tinggi ialah salah satu olahraga cabang atletik yang mengharuskan atlet melakukan lompatan yang melewati mistar tanpa bantuan alat. Gaya yang dibolehkan dalam lompat tinggi ini di antaranya gaya gunting, guling sisi, guling  straddle  , dan  flop.  Sementara itu, diizinkan menggunakan gaya baru asalkan tidak bertentangan dengan aturan Internasional. Teknik Dasar Lompat Tinggi Sesuai dengan namanya, lompat tinggi membutuhkan keterampilan untuk melewati mistar yang disangga oleh kedua tiang. Biasanya untuk mencapai lompatan yang lebih tinggi, mereka harus memiliki kekuatan, kecepatan tungkai dalam melakukan tolakan, yang benar-benar melewati mistar dan gerakan awalan. Semua keterampilan itu juga harus disesuaikan jenis gaya lompat tinggi yang akan digunakan.  Nah, yuk kita simak aja macam-macam gaya lompat tinggi berikut ini. 1. Teknik Awalan Teknik awalah yaitu suatu teknik dasar lompat tinggi untuk atlet dalam melaku...
Baca selengkapnya

LATIHAN SOAL TENTANG BOLA VOLI KELAS 10

-
Bagaimana posisi kedua lengan saat kamu Pasing bawah dalam  permainan   bolavoli ? Bagaimana posisi kedua telapak tangan saat kamu  Pasing  bawah dalam permainan bolavoli ? Bagaimana posisi badan pada saat melakukan  Passing  atas pada permainan bola   voli ? Bagaimana gerakan lanjutan pada saat melakukan  Passing  bawah pada permainan bola voli ? Bagaimana posisi badan pada saat melakukan  Service  pada permainan bola voli  .  
Baca selengkapnya