PENJASKES

LINK SOAL KELAS 11 ( TEC, TED, TOA, TOB, TOC, TOD ) https://forms.gle/8PKTeuFqFj2zFsRm7 LINK SOAL KELAS 10 ( TOA,TOB, TOC, TOD) https://forms.gle/UKuQy2fvZofNJxQu8

LINK SOAL KELAS 10 ( TOA,TOB, TOC, TOD) https://forms.gle/UKuQy2fvZofNJxQu8

MATERI PENJAS  TEKNIK DASAR LARI JARA

MATERI PENJAS      Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter.  Untuk mendapatkan kemenangan, seorang pelari jarak pendek membutuhkan reaksi yang cepat, kecepatan yang baik, lari yang efisien dan ketepatan saat melakukan start, serta berusaha mempertahankan kecepatan dari awal hingga mencapai garis finis. Pengetahuan Dasar Lari Jarak Pendek Sebelum melangkah ke teknik berlari cepat, seorang pelari harus mengetahui pengetahun dasar berlari cepat atau lari jarak pendek. Menurut Bompa (1999), hal-hal dasar yang harus diketahui pelari jarak pendek adalah sebagai berikut: Tubuh sedikit condong ke depan saat berlari, kedua lengan sedikit fleksi 90 derajat dan diayunkan searah dengan

MATERI PENJAS 1. Apakah yang dimkasud dengan teknik dalam permainan bulu tangkis? 2. Sebutkan jenis - jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis? 3. Jelaskan c ara memegang raket dengan teknik forehand grip  ? 4. Jelaskan cara memegang raket backhand grip?  BUATLAH DIKERTAS SELEMBAR ----------= DIKUMPULKAN=-----------

MATERI PENJAS   1. Bagaimana posisi badan dan tangan pada saat melakukan pukulan Service Forehand ? 2. Bagaimana posisi badan dan tangan pada saat melakukan pukulan Service Backhand ? 3. Gaya memegang raket terbagi atas? Jelaskan 4. Sebutkan macam-macam servis dalam permainan badminton ? BUATLAH DIKERTAS SELEMBAR -----=DI KUMPULKAN =------